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  <title>17 2019年1月 | 站桩日记</title>
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<ul class="summary">
<li class="chapter" data-level="" data-path="index.html"><a href="index.html"><i class="fa fa-check"></i>序</a></li>
<li class="part"><span><b>I 第一年:201707-201806</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="1" data-path="年9-月.html"><a href="年9-月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>1</b> 2017年9 月</a></li>
<li class="chapter" data-level="2" data-path="年10-月.html"><a href="年10-月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>2</b> 2017年10 月</a></li>
<li class="chapter" data-level="3" data-path="年11月.html"><a href="年11月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>3</b> 2017年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="4" data-path="年12月.html"><a href="年12月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>4</b> 2017年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="5" data-path="年1月.html"><a href="年1月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>5</b> 2018年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="6" data-path="年2月.html"><a href="年2月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>6</b> 2018年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="7" data-path="年3月.html"><a href="年3月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>7</b> 2018年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="8" data-path="年4月.html"><a href="年4月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>8</b> 2018年4月</a></li>
<li class="chapter" data-level="9" data-path="年5月.html"><a href="年5月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>9</b> 2018年5月</a></li>
<li class="chapter" data-level="10" data-path="年6月.html"><a href="年6月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>10</b> 2018年6月</a></li>
<li class="part"><span><b>II 第二年：201807-201906</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="11" data-path="年7月.html"><a href="年7月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>11</b> 2018年7月</a></li>
<li class="chapter" data-level="12" data-path="年8月.html"><a href="年8月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>12</b> 2018年8月</a></li>
<li class="chapter" data-level="13" data-path="年9月.html"><a href="年9月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>13</b> 218年9月</a></li>
<li class="chapter" data-level="14" data-path="年10月.html"><a href="年10月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>14</b> 2018年10月</a></li>
<li class="chapter" data-level="15" data-path="年11月-1.html"><a href="年11月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>15</b> 2018年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="16" data-path="年12月-1.html"><a href="年12月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>16</b> 2018年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="17" data-path="年1月-1.html"><a href="年1月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>17</b> 2019年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="18" data-path="年2月-1.html"><a href="年2月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>18</b> 2019年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="19" data-path="年3月-1.html"><a href="年3月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>19</b> 2019年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="20" data-path="年4月-1.html"><a href="年4月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>20</b> 2019年4月</a></li>
<li class="chapter" data-level="21" data-path="年5月-1.html"><a href="年5月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>21</b> 2019年5月</a></li>
<li class="chapter" data-level="22" data-path="年6月-1.html"><a href="年6月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>22</b> 2019年6月</a></li>
<li class="part"><span><b>III 第三年：201907-202004</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="23" data-path="年7月-1.html"><a href="年7月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>23</b> 2019年7月</a></li>
<li class="chapter" data-level="24" data-path="年8月-1.html"><a href="年8月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>24</b> 2019年8月</a></li>
<li class="chapter" data-level="25" data-path="年9月-1.html"><a href="年9月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>25</b> 2019年9月</a></li>
<li class="chapter" data-level="26" data-path="年10月-1.html"><a href="年10月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>26</b> 2019年10月</a></li>
<li class="chapter" data-level="27" data-path="年11月-2.html"><a href="年11月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>27</b> 2019年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="28" data-path="年12月-2.html"><a href="年12月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>28</b> 2019年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="29" data-path="年1月-2.html"><a href="年1月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>29</b> 2020年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="30" data-path="年2月-2.html"><a href="年2月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>30</b> 2020年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="31" data-path="年3月-2.html"><a href="年3月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>31</b> 2020年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="32" data-path="年4月-2.html"><a href="年4月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>32</b> 2020年4月</a></li>
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        <div class="book-header" role="navigation">
          <h1>
            <i class="fa fa-circle-o-notch fa-spin"></i><a href="./">站桩日记</a>
          </h1>
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            <section class="normal" id="section-">
<div id="年1月-1" class="section level1">
<h1><span class="header-section-number">17</span> 2019年1月</h1>
<p></br><strong>1月1日</strong></br>
早起两桩，各50分钟。今日下山。</p>
<p></br><strong>1月2日</strong></br>
早上一桩，52分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。微汗渗额头。
</br><strong>1月3日</strong></br>
早上一桩，50分钟。细微的汗。</p>
<p>下午一桩，50分钟。终于出了点大汗了。
</br><strong>1月4日</strong></br>
早上一桩，50分钟。微汗，但感觉较为通畅。</p>
<p>下午一桩，50分钟。终于又出大汗了，才五六分钟就感到汗往外渗了。今天中午多睡了会，起来后，一个下午不知何故，身上热腾腾的，办公室没开空调，我都把羽绒服脱了披在身上足矣。
</br><strong>1月5日</strong></br>
早上一桩，50分钟。汗还算可以。</p>
<p>下午一桩，50分钟。头发湿透了。
</br><strong>1月6日</strong></br>
早上一桩，50分钟。脚还是凉，昨天换了双鞋，站的时候就不冷。今早又冷了，好像脚背都发凉。</p>
<p>下午一桩，50分钟。脚掌又暖和了。
</br><strong>1月7日</strong></br>
早上一桩，52分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。几乎无汗。</p>
<p>最近几天，口腔又微烂了，反反复复好多次了。脖子右边有一条经，疼了好几天了。
</br><strong>1月8日</strong></br>
早上一桩，52分钟。脚掌凉，手掌、身上暖、微汗。</p>
<p>以往十个手指只有两个大拇指有小月牙，后来各手指逐渐长出，前段时间除了两个小指，其他八个手指月牙均已长出。今早无意间发现右手小指的月牙似乎露了个小头。窃喜。</p>
<p>下午一桩，50分钟。最后有酥麻。
</br><strong>1月9日</strong></br>
早上一桩，50分钟。今日手掌都没有挺热乎。</p>
<p>下午一桩，52分钟。感觉才蹲下去两分钟，身上毛孔就开了。不过后来汗到没大出。最后一分钟，感觉一股暖流迅速流动至大脚趾，感觉应该是脾经。
</br><strong>1月10日</strong></br>
早上一桩，50分钟。近来颇觉站到后面手暖了，才有点意思。</p>
<p>下午一桩，50分钟。</p>
<p>晚上一桩，50分钟。
</br><strong>1月11日</strong></br>
早上一桩，50分钟。左边还凉了。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>1月12日</strong></br>
早上一桩，52分钟。开始一直微微汗，站到最后，身体内缩，酥麻感上来，汗遂汩汩而出。平静后收功。但是，和昨早反过来了，右手掌凉，左手掌热。</p>
<p>下午一桩，50分钟。第一次感到腿没有了，只觉得小腿内侧胫骨剩下一条线凉丝丝的。
</br><strong>1月13日</strong></br>
早上一桩，50分钟。站到最后，觉得食指在冒热气。完了收功，发现大拇指外缘凉凉的，右脚掌亦凉。</p>
<p>下午一桩，50分钟。感觉手掌的气扭住了，还疼。
</br><strong>1月14日</strong></br>
早上一桩，50分钟。站完双掌亦凉。最近不知咋回事，手掌时不时地还凉了。</p>
<p>下午一桩，50分钟。15分钟时，浑身一动不动，汗遂顺着前胸后背淌下。
</br><strong>1月15日</strong></br>
早上一桩，53分钟。微汗，左脚掌凉。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>1月16日</strong></br>
早上一桩，52分钟。汗少，手心两团热气，热乎乎，左脚掌凉。</p>
<p>下午一桩，57分钟。双掌冒烟，脚掌冰冰凉哦。
</br><strong>1月17日</strong></br>
早上一桩，52分钟。右手掌，左脚掌凉。</p>
<p>下午一桩，50分钟。汗流前胸后背。感觉小空间站，更容易出汗。
</br><strong>1月18日</strong></br>
早上一桩，50分钟。两个小指外缘一线，估计是心经，站完都是凉的。</p>
<p>下午一桩，50分钟。上半场故意把桩位搞低了点，本来热乎乎的双掌一会就呼呼地冒冷风，脑袋也有点冒冷气。下半场，膝盖凉甚。站完一身大汗淋漓。</p>
<p>感觉这个月咋天天都在排寒呀。
</br><strong>1月19日</strong></br>
早上一桩，55分钟。手掌暖，脚掌凉。汗。</p>
<p>下午一桩，52分钟。今儿脚掌热了点。站完坐在沙发上，脑袋不时地一片清凉。
</br><strong>1月20日</strong></br>
早上一桩，50分钟。右手略凉，左手暖。今日大寒，寅时漏丹。</p>
<p>下午一桩，50分钟。手暖脚凉。</p>
<p>今天一身都感到暖融融的。
</br><strong>1月21日</strong></br>
早上一桩，52分钟。右手掌略凉。中途俩膝盖凉。</p>
<p>下午一桩，50分钟。大汗。
</br><strong>1月22日</strong></br>
早上一桩，52分钟。脚掌略凉。</p>
<p>感觉梅花确实香，但觉香中透着寒。</p>
<p>下午一桩，50分钟。看了两集西游记，微汗。
</br><strong>1月23日</strong></br>
早上一桩，50分钟。中途突觉，丹田气息涌动，掌下却凉风嗖嗖。</p>
<p>下午一桩，50分钟。</p>
<p>今日老师说我体内寒气已尽，下一步就是脏腑的凉气了，心下不禁十分欢喜。
</br><strong>1月24日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。</p>
<p>晚上一桩，50分钟。</p>
<p>今日脑门时有清凉。
</br><strong>1月25日</strong></br>
早上一桩，55分钟。</p>
<p>下午一桩，55分钟。开始是俩食指温热，右手食指尤甚。后来左小腿胫骨内缘发热。</p>
<p>感觉今日气更顺，身上温暖如春。</p>
<p>晚上一桩，50分钟。
</br><strong>1月26日</strong></br>
早上一桩，50分钟。山上站桩的确有更通泰之感。</p>
<p>下午一桩，50分钟。回家略差些。
</br><strong>1月27日</strong></br>
早上一桩，50分钟。站到最后，双腿内侧有微酥之感。</p>
<p>下午一桩，52分钟。大汗淋漓。
</br><strong>1月28日</strong></br>
早上一桩，50分钟。大汗淋漓。以往站桩，总要站到最后，双腿方感大道通通。现在经常性地，一上桩，就感觉到双腿很通，很不错。</p>
<p>下午一桩，50分钟。大汗。
</br><strong>1月29日</strong></br>
早上一桩，52分钟。食指要直，且要松，就能立马感觉到食指气息缓缓流动，且温热。大汗。</p>
<p>昨日以来，胸口檀中穴像蛛网一样放射性疼痛，看来病灶冲到这里了。</p>
<p>下午一桩，50分钟。现在温度高了些，汗稍微大点。
</br><strong>1月30日</strong></br>
早上一桩，50分钟。大汗，檀中穴疼痛似缓。</p>
<p>下午一桩，50分钟。站到20分钟时，一身微微酥麻，汗出。后来感觉到脑袋上面似乎气息缓缓流动，因为我感到头发在动。
</br><strong>1月31日</strong></br>
早上一桩，52分钟。站到最后，小腹发紧内缩，酸爽不可言。大汗，右手略凉。应是心经处右手小臂一线，隐痛。</p>
<p>下午一桩，50分钟。</p>

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